Bagaimana Membentuk Postur Tubuh Yang Baik?

 

Setiap orang pasti ingin memiliki postur tubuh yang baik namun tidak dapat dipungkiri bahwa untuk mendapatkan postur tubuh yang baik atau ideal diperlukan usaha khusus apalagi teruntuk orang- orang yang memiliki kebiasaan buruk yang malah membuat posturnya kurang baik, salah satu contoh kebiasaan yang sering terjadi adalah duduk dengan posisi bongkok atau tidak tegap segingga membuat cara berjalan berubah.

 Terdapat 10 teknik yang dapat dilakukan agar mendapatkan postur tubuh yang baik:

 

1. Latihan fisik

2. Sejajarkan telinga dengan bahu

3. Sejajarkan ponsel dengan wajah

4. Duduk tegak

5. Bernapas dengan benar

6. Perhatikan posisi tubuh

7. Jangan menyilangkan kaki

8. Yoga dan pilates

9. Berdiri tegak

10. Gunakan bantal pembantu

 

Teknik- Teknik diatas dapat dilakukan untuk membentuk postur tubuh yang baik, dengan postur tubuh yang baik kita akan mendapatkan pola hidup yang lebih sehat untuk kedapannya, mengapa dikatakan demikian karena bentk postur tubuh kita yang baik akan memicu organ lain untuk berfungsi secara baik dengan kegiatan yang kita lakukan, maka dari itunya perlunya keperdulian kita untuk tubuh kita sendiri dengan memperhatikan postur tubuh kita sendiri.

 

Sumber: https://cantik.tempo.co/read/875655/10-teknik-agar-postur-tubuh-tegak-sempurna/full&view=ok